经常打篮球会膝盖疼么？
不经常打篮球的人，膝盖也会有痛感 曾经有粉丝来问膝盖疼痛的问题，他是这样描述自己的症状的： “我膝盖处经常有隐隐的酸痛感觉，打球时如果动作过大或变向过猛就会疼得厉害一些，但每次打球完毕这个症状就会明显加重，第二天起来甚至不能下蹲，感觉膝盖处僵硬、肿胀，休息一两天才能缓解。” 从他的描述来看，膝盖疼痛确实存在。于是我就问他以下几个问题：
1.是否经常爬山或者从高处跌落的姿势？（因为经常看到有些山友分享的高空跌落自救经验）
2.是否有X型腿或是O型腿的情况出现？（腿型不正也会让膝盖承受压力变大）
3.平时走路多还是跑步多？
4.体重有多大？
5.最近一段时间运动是否过度？ 经过询问，这位粉丝是一个爱玩的90后，喜欢各类体育运动，平时除了打篮球外还会打羽毛球和乒乓球。并且是个十足的健身达人，不仅热爱健身还坚持每天做深蹲练习。
通过他的自诉得出结论，这位粉丝的膝盖受伤是因为运动导致膝关节劳损以及力量不足引起的，具体原因如下所述： 1.频繁上下楼或者是从高处跌落，会让膝盖受力不均，从而产生疼痛； 2.不良的走路姿势或是长期跑步都会让膝盖处于劳损状态，引起疼痛感； 3.由于缺乏必要的护膝知识，没有做好防护措施，使膝盖在运动时受到损伤。 看到这里大家应该知道为什么会出现这样的情况了吧！ 所以要想解决这样的问题，我们就可以从这三个方面入手！
1.减少登山、爬楼梯等动作，防止膝关节受到冲击而加重病情； 2.纠正不良的运动习惯，特别是对于喜欢跑步的朋友来说，一定要做到有计划地跑步，不要过度慢跑或者跑太快； 3.注意对膝盖的保护，特别是保暖，可以戴上护膝，并进行适当的热敷、按摩来促进血液循环。
除上述内容以外，还应该纠正不良的生活习惯，比如久坐不起、长时间保持一个姿势不动，这些都会影响关节和肌肉的正常血液流动，从而增加关节疼痛的几率。因此我们不但要注意锻炼还要重视日常保养哦~