孕2个月便秘怎么办？
我怀二宝的时候正好春节，因为疫情不能出门，每天吃了睡睡了吃，活动量非常小，加上孕期反应严重，整个孕期体重只增加了6斤，宝宝出生时只有5.8斤，不过身体都非常健康。但是我也出现了严重的孕期便秘，大概两三天一次，每次都很痛苦，用开塞露也能解决。 等到我真正备孕大宝的时候，因为很担心再次出现孕期便秘，于是在备孕期间开始注意调整饮食结构，增加运动，最后终于如愿以偿，顺利产下7斤半的健康宝贝！
我的做法如下：
1、饮食上： (1)每日补充充足的热量（参考《中国居民膳食指南》）；
(2)多吃蔬菜水果，蔬菜每餐至少一种，水果每天2个，例如：上午可以吃一个苹果，下午吃一根香蕉。蔬菜可以吃菠菜、油菜、生菜、南瓜、红薯、山药等，水果可以是猕猴桃、火龙果、雪梨等。另外建议每天喝1000ml以上液体，如牛奶、酸奶、豆浆、汤水等。
（注：因为怀孕早期容易出现早孕反应，因此饮食应清淡些。）
2、生活习惯上： （1）每日饮用足够的水，增加摄入富含水分的食物，加强代谢，缓解便秘，例如餐前食用含膳食纤维的蔬菜可以增强饱腹感，减少进食的量，同时也可以刺激肠道蠕动，改善便秘的情况。
（2）适量运动，在备孕阶段就可以开始循序渐进地增加运动量了，这样可以为以后怀孕打下良好的基础。
（3）保持良好的心态，压力过大也会造成肠胃功能紊乱，从而加重便秘的程度。