红豆薏米水有什么作用？
说到祛湿，很多朋友的脑中可能只有薏米这一种食物。其实啊，祛湿气不仅可以单用薏米，还可以用薏苡仁呀！很多人应该都不知道，我也不知道，就是看到别人这么叫，才跟着叫的……那么，这两者之间有什么区别呢？ 首先，我们要知道，体内有湿气的表现有很多，比如浑身乏力、食欲不振、舌苔厚腻等等，而体内湿气重的原因，一般都是由于外界环境因素（如天气）和日常生活习惯导致的。 所以呢，不管是薏米还是薏苡仁，它们都有一定的祛湿效果，只不过薏苡仁的作用更突出一些。 这是因为薏苡仁中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质等多种营养成分，这些成分都是其发挥祛湿效果的本源物质，而且，在众多的祛湿食材里，它的营养价值也是佼佼者。 除了营养全面以外，薏苡仁还有利水消肿、清热排脓、利湿除痹的功效，可以说是对我们的身体健康大有好处的。建议大家可以多吃一些。 但是需要注意的是，尽管薏苡仁和薏米都有祛除湿热的效果，可是食用的方法却各不相同。要想效果更好，一定要记得分清食用方法哦～
【注意事项】
① 在食用薏苡仁的时候，一定不要过量吃，否则可能会引起腹泻。另外，对于肠胃功能虚弱的人，也不宜多吃哦。
② 对于女性来说，如果在经期食用薏苡仁，有可能会造成经血过多。在经期内应停止服用。
③ 因为薏苡仁有利水消肿的功能，所以对于患有肾水肿、心力衰竭的病人而言，不宜食用。
④ 婴幼儿最好不要吃，以免引发消化不良。
⑤ 孕妇也应少吃，因为薏苡仁具有通乳的效果，大量进食可能会导致回奶。
⑥ 阴虚火旺者慎服，也就是有上火症状的人，不宜食用。
⑦ 不要与大米同煮食用。