冬天卧室需要通风吗？
要！尤其现在有疫情，更要注意室内空气流通。 很多人家里都是关着门窗过冬天，其实这样很不健康。 人体正常代谢和体温调节需要一个良好的环境，而关闭门窗会导致房间空气不流通、潮湿寒冷，人体抵抗力下降。 特别是在有疫情的情况下，更应该注重开窗通风。病毒在其他环境中存活时间不长，但温度适宜且相对封闭的房间中，病毒可以存活几十分钟。 而在户外空旷场所，病毒的存活时间会更短。只要有足够的空气流通，病毒很快就没了。 所以，一定要记得每天早中晚开窗三次；居家也要多打扫，勤抹洗，去除病毒可能潜伏的地方。
同时提醒大家注意，开窗通风时不要让受凉！ 身体受凉会刺激血管急剧收缩，肌肉进一步痉挛，从而加重病痛，让病情变得更严重。尤其是在患有高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病的患者来说，受冷后发生心肌梗死或脑卒中的风险大大增加。在冷空气来袭时注意保暖格外重要。
除了避免受凉，在室内还要特别注意足部保暖。脚部离心脏远，供血量少，循环能力差。如果脚受凉，很容易引起脚部供血不足，影响新陈代谢，导致免疫力下降。天冷的时候最好穿上袜子，睡前用热水泡脚也是不错的选择哦~