儿童卧室弄白光好吗？
白光是太阳光，而自然光是有周期变化的，8小时为一个循环（在四季变化过程中有细微差异），上午和下午的光线是不同的；晚上灯光是室内光源，与太阳完全不同。如果长期把儿童卧室搞得全是白光，这种单一的光线形式会破坏孩子体内生物钟（睡眠-觉醒节律）的正常运行，从而对孩子的生理功能产生显著的不良影响——比如可能会让孩子患上皮肤干燥、过敏，失眠，食欲不振，甚至肥胖！
孩子的卧室应该保持相对暗弱的光线------这个暗弱指的是光线强度，而非绝对黑暗[1]。因为人的瞳孔具有调节光线强度的能力（自动调节) ，光线强了它会收缩得小一点，光线弱了它会扩张得大一些.所以人在黑暗中也能看得很清楚；但当人处于完全黑暗的环境中时，人的大脑会误认为自己眼睛的“光敏”神经系统出了问题------这时它会使瞳孔强烈收缩，以使眼睛能够看到东西(瞳孔放大是相对的，它是可逆的)......然而一旦进入卧室，人就进入了睡眠状态，大脑的指令系统就会做出调整，让瞳孔逐渐放大。如果白天把孩子的房间搞得黑乎乎的，夜里又全是很亮的光线，那就严重破坏了这种自然循环过程，会让孩子的眼睛非常难受。
其实，让孩子从小生活在明亮的环境中，是非常有害的------这会让他们的眼睛受到损害，以后出现近视的风险大大增加；同时，还会因此影响到他们的神经系统发育，导致他们长大后患抑郁症的概率大大提高。