儿童爱吃什么饭？
我女儿小时候非常挑食，瘦小瘦小的，吃的少，为了让她多吃点真是费尽了心思。 下面分享几个我们家的经验之谈吧！
1、荤素搭配好 孩子不爱吃肉是普遍存在的现象，为了让孩子吃菜，我家也是操碎了心，首先用剁碎的猪肉做馅料，给孩子包她最爱的饺子（宝宝专用肉馅，肥瘦相间的），然后做成各种各样的蔬菜饼，用油煎得香香的给她吃。这样荤素搭配，孩子很容易就吃饱了。
2、花样要多变 我家是个小吃货，而且特别聪明，教两遍就会做的手工，所以我会经常变换着做法，做出不一样的美食来吸引她。这样孩子也不会对某一种食物厌烦，一直有着新鲜感。
3、适当增加调味品 宝宝味觉发达，很敏感，太清淡的食物她未必爱吃，所以可以适量添加一些调味品，比如豆瓣酱、生抽、醋等等，这些调味品本身营养丰富，加一点点就能起到画龙点睛的效果哦！
4、让宝贝自己动手来做 如果孩子不喜欢吃食物，可以试试让孩子自己来烹饪，这个办法很管用喔！例如，让孩子自己去打鸡蛋，放适量的白糖和牛奶，再把蛋液搅散放入锅中蒸熟，这就是孩子自己喜欢吃的蒸蛋羹啦；也可以引导孩子自己挑选食材，清洗食材，家长来完成最后的烹饪工序，这样孩子会觉得很有成就感，也会喜欢吃自己参与制作的美食的。
5、把零食改成加餐 从孩子两三岁开始，就可以开始慢慢培养孩子的餐桌礼仪了，这时候可以逐渐减少孩子的零食量，把零食改成加餐，在正餐之间让孩子吃点水果，酸奶等。这样可以避免孩子吃饭的时候吃不下，偏要吃零食，导致饮食不规律的问题出现。
6、让孩子自己选择要吃的食物 家里可以设立一个健康饮食区，放置不同的食物，让孩子自己来选择要吃的食物。当然，父母也要有权利帮助孩子进行选择和判断。这样能最大程度上的满足孩子的味蕾需求。