女孩有自信如何？
我年轻的时候比较胖，160/120那种吧大概，因为胖经常被男生嘲笑，于是开始努力减肥。 首先，我是比较容易发胖的那种，只要吃的多一些就容易长胖。于是我开始减少每一餐的食物量，如果很馋的话就给自己一些奖励，比如这一周后每餐都可以多吃一颗糖之类的……慢慢瘦下来了。
其次，我发现自己很容易情绪性进食（就是在不开心的时候用食物来满足自己）于是在不开心的时候就去跑步，边跑边哭，可能哭完了就不饿了，或者吃一点就不会再吃了。 最后就是坚持运动了，因为减肥心切，什么方法都试过，节食、按摩、针灸、各种减肥药……最后发现还是坚持运动最健康，最不痛苦而且副作用最小。
我从初中就开始减肥，到现在十年左右了吧，一直都有在坚持运动，没有反弹过，也没有再为体重而烦恼过。 我现在是个健身教练，每天看着学生通过我的课程，逐渐改变体态，越来越自信，我很开心。我相信我能在学生当中树立一个好榜样，帮助他们拥有更健康的生活方式，这对我来说是很有意义的。所以我要继续保持健康的饮食方式和规律的作息，继续运动，让我的学生能够看到并加以效仿。