吃叶酸必须吃3个月吗？
叶酸又称维生素B9，是最常用的维生素之一。19世纪末，人类发现叶酸参与细胞分化、增殖和核酸合成的作用后，陆续用于各种贫血的防治和癌症的预防。20世纪60年代开始，人们认识到叶酸对精子以及胚胎发育也有重要作用，因此又将其广泛用于治疗由叶酸缺乏引起的疾病。 目前我国《孕妇膳食指南》中提出，孕早期（孕前3个月）每日补充叶酸0.4-0.8mg，孕中期及孕晚期（孕后3个月）每日补充叶酸0.8-1.2mg。 叶酸是什么时候起效呢？ 科学研究表明，叶酸在细胞分裂和蛋白质合成过程中起着至关重要的作用。它不仅可以降低新生婴儿出现神经管缺陷的风险，还可以减轻孕妇先兆子痫的危险，预防心脏病的发作，并有助于改善情绪，减轻孕期妊娠反应。服用叶酸还能减少新生儿出生缺陷，尤其是先天性心脏病和唇腭裂。 怀孕前后，每天服用叶酸的量各不相同。
然而，这些推荐值并不是唯一需要考虑的因素。例如，患有严重贫血的母亲需要更多叶酸，而患有慢性疾病的母亲可能对叶酸的吸收或利用能力较低。对于这种情况，请咨询医生以确定最佳的叶酸剂量。 除了备孕和孕期，产后继续补充叶酸也很重要。因为妈妈体内的叶酸水平会受到影响，尤其是在分娩过程中出血的妈妈，他们可能需要补充更多的叶酸来维持叶酸的水平。同样，哺乳期的妈妈也应该注意叶酸的补充，这会对宝宝产生重要的影响。 在过去的几十年里，科学家一直在研究叶酸的作用及其在预防疾病方面的作用。目前，已经证实叶酸可能发挥生物学作用：
1． 影响DNA和RNA合成；
2． 通过磷酸化为蛋白激酶和酰胺基转移酶提供底物；
3． 当细胞接收到生长因子信号时，作为细胞代谢的关键参与者发挥作用。
叶酸是人体必需的维生素，尽管可以通过食物摄入获得，但人体不能自身合成叶酸，需从外界补充。由于叶酸在蔬菜、水果等常见食品中的含量相对较低，而且容易被破坏，建议孕妇选择叶酸补充剂，按照医嘱或者说明书进行合理服用来满足胎儿的生长需求。