男生一个月长高多少？
我16岁 身高167 我想长到180，可能吗？（这个年龄的人来答一下） 现在24岁，159.5cm，体重39kg，感觉自己在长高的路上一去不复返了！ 想当年我是多高啊～高三那年居然还长了五公分，真是不知道愁得是什么，也不知道运动，天天晚自习后回寝室做几页习题就睡了。
上大学一年只长了1cm，然后就开始了漫长的等待，每次等地铁的时候都在内心默默念“再不见我的身高就定格在167了呀”，真的好担心好着急。 后来偶然间看了《每日健身》这本书，真的就是一本提高身体素质，促进生长的书。看完之后就抱着试一试的心态开始锻炼，每个动作都尽力去做，每天训练结束还会对今天的情况做一个总结。大概坚持了两个多月吧，去称体重的时候突然发现轻了六斤，当时超级激动又赶紧量身高，果然长了1厘米。
后来我就坚持每天锻炼，虽然个子没有继续往上冲，但是肌肉含量明显增加，身体的力量和能力都有了很大的提升。最明显的是以前跑八百米能跑进五分钟的我，现在竟然可以跑进四分半，太不可思议了！
所以我想说，只要每天坚持练习，一定会看到效果。特别是二十出头的男孩子，身高的增长潜力很大，一定要把握好这个机会哦~ 下面分享几个简单实用的训练动作 这些动作不需要专门去买器材，随时都能练，效果也很不错呢。每天练完记得拉伸哦，这样肌肉才不会僵硬，生长才会高效。