孕妇几个月补维生素d？
孕中期（13-27周）开始补充，每日服用维生素D400个单位，持续至产后3个月 孕期缺乏维生素D会导致妈妈患骨质疏松症的风险增加、易出现抽筋，还会影响宝宝的骨骼发育，导致新生儿出现佝偻病，因此孕期补充维生素D非常重要！ 孕期如何补充维生素D？ 孕期补充维生素D，最重要的是通过饮食获取，如海鱼、鸡蛋黄、奶酪等含维生素D都非常丰富，准妈妈每周吃两三次富含维生素D的食物即可满足身体需求； 还可以从营养品中摄取，如维生素AD滴剂、维生素D钙片等等，但注意不要过量服用，每日摄入维生素D400个单位（相当于服用一粒AD钙片），持续至产后3个月，在医生指导下服用即可。 如果备孕期间患有佝偻病，应在医生指导下服用维持量的维生素D3，直到怀孕后3个月为止。
特别提醒：由于紫外线可以穿透皮肤造成灼伤，所以不建议孕妇通过晒太阳来补充维生素D，尤其在北方冬天和春天，紫外线非常弱，不仅补不了维生素D，还可能导致胎儿晒黑或引发其他疾病。