乒乓球拉球如何吃住球？
拉弧圈球是一个技术动作，这个动作由以下几个部分组成： 站位 左脚靠前，右脚稍后，身体左转，右侧髋、右侧腰、右臂都要充分展开。这样，当来球飞到面前时，能及时启动各器官、肌肉群和骨骼系统，做好击球准备。
持拍手自然伸直，略向后倾，前臂与上臂大约成100度夹角；手腕后仰，五指分开并用力向前伸直，以便能够抓住球（特别是加转弧圈的球）。注意保持击球手的稳定，不要左晃右晃，否则，一旦球没接住，就会打在球桌边上，增加失误率。
判断 眼睛盯着来球，同时，用余光看着来球的落点及反弹的高度和方向。如果来球较快或较急，可以加上转头动作以确定回球路线。这些工作都是在很短的时间内完成，需要平时加强练习才能做到快速准确。
摆正姿势 这是最重要的一点，也是最容易被忽视的一点。很多人打球习惯于站得远远的，这样的坏处是在实战中容易紧张，另外，由于距离远，很难对球做很好的判断。建议大家在训练的时候有意识的缩短与桌子的距离，慢慢的培养自己从容不迫的心态。 正确的姿势应该是双脚平行开立，与肩同宽或者略宽些都行，膝盖微微弯曲，上身挺直，面对桌子可以微微前倾，但不要过度拱背，以免形成反弓形，影响发力。
发力途径 业余爱好者通常采用腿发力，通过弹腿产生动力源使球拍高速撞击球，产生旋转，这种打法比较实用，易于掌握。但缺点是力量不容易控制好，很容易打出界，或无力，或旋转过多过少。 其实还有更好的方式来发力。例如，可以用手腕的力量带动球拍的前进，利用手臂的抖动配合大腿和小腿的力量，以膝顶肘的方式将球击出。这种方式更好控制力量的大小，节奏也更容易把握。大家可以尝试着改变一下自己的发力方式，或许会有不一样的收获！