婴儿怎么练腿?
我宝宝现在6个月+7天,4个月开始练习趴、翻身、坐。5个半个月能自己扶着东西站起来(之前练习站的时候怕他累,给他戴了防滑手套,据说这样会限制发育)。6个月+1天会爬,但是匍匐前进,用四肢和腹部力量移动身体;6个月十几天练习站立和走路,现在可以扶着东西站立起来,并且能够迈步,只是还不怎么稳。
关于运动就说说站和走这两个吧。先说一下我家宝宝的情况,不是特别典型的练习站走的例子——他是扶着物品站立然后自然过渡到走路的。
很多书上都说要训练宝宝站,站在安全的地方不要担心他会跌倒,让他自己尝试着站立,并在站立时拉起手边的玩具或物品来吸引宝宝的注意力。但我宝宝从刚开始学站立的时候就喜欢使劲拽着我手里的玩具,所以我一直都是握着他的手或者让他握住玩具教他练习。
在站立的过程中,发现他有点踮脚,于是买了矫正鞋给他穿了一个星期。后来问他是不是屁股疼,他说“不疼”。于是就停止了练习。 又过了几天他开始学会爬,并迅速地通过手掌和膝盖支撑全身重量而站立起来。每天在他站得满头大汗的时候,给他洗一个舒服的温水澡是再好不过了。这个时候不要担心洗澡会让宝宝受凉而感冒,因为宝宝已经学会了新技能,兴奋得不得了,根本不觉得冷! 学习走路的过程也是一样的道理,在安全的前提下,让他自己尝试着迈步,在地面铺上防滑垫更安全。为了防止宝宝摔倒,可让宝宝戴上护膝,穿上抓痕衣(防止皮肤摩擦受损)。
另外,需要特别提醒的是,宝宝在学站学和走学的初期,由于肌肉力量不足,往往不能很好地控制姿势,容易形成X形腿及O形腿,这些都属于正常情况。一般随着宝宝肌肉的发育,会在三个月内自动纠正过来的。如果超过3个月以上仍然没有恢复,就要带宝宝到医院就诊,查明原因。