客厅灯选多少瓦？
一个温馨的家居环境，不仅仅是需要完善的家居配置，还需要有合适的灯光设计。然而，许多人在购买灯具之后，面对刺眼的白炽吊灯、色彩暗淡的吸顶灯，或者是黯淡无光的筒灯总觉得不是滋味。于是，就开始各种询问：“客
厅选多少瓦数的灯才能既亮且不刺眼？”“卧室选暖色调的灯好还是冷色调的好？”“床头怎样正确、无害地安装夜灯？”面对大量的类似提问，南方医科大学南方医院眼科主任沙翔垠教授表示，许多家庭的灯具，包括吊灯、吸顶灯、筒灯等，光照强度可能不够，又或者颜色过暗，可能跟主人选择灯具的型号、颜色和功率有不少关系。
若选用灯饰，切忌切忌“过重过花”
为什么明明已经购买了各种品牌、款式新颖的灯具，但却还是觉得家里的照明环境不够理想？沙翔垠教授表示，这可能与灯具选购、安装时的一些注意事项有关。
“若选购灯具时过分注重外形款式而忽视了实际照明效果，或使用过重、过大、过薄的灯具，不仅会造成家电负荷过重，使照明效果大打折扣，还容易造成灯具摔落、爆炸等事故。”
另外，吸顶灯、吊灯、筒灯等灯具，如果安装过高，则达不到理想的照明效果。除了高度，灯具与墙面的距离也要注意，不能太近也不能过大，否则会造成灯光反光，影响视力。
选好灯具后要注意安装使用
虽然现在很多家庭选择灯具基本上都是考虑其照明功能，但也有些家庭，会选择有一定艺术性，或者能符合居家装饰风格的灯具。沙翔垠教授就曾在南方医科大学南方医院眼科出诊时，接受了一名家居设计师的求助。
据这名设计师介绍，有的住户为了追求家里的装饰效果而拒绝灯具，使家看起来像“黑夜中的暗室”，另外，有的住户则是因为没有考虑足够的照明度而苦恼，“一些年轻住户不喜欢在卧室和客厅安装主灯，觉得主灯设计会显得很笨重，就选择用更多的筒灯、射灯搭配来进行照明，但由于没有考虑光线反射比，使光线分散，造成照明效果更好似乎却又更暗的情况。”
对此，沙翔垠教授建议，设计师在给家居“支招”时，不但要考虑家居装饰的色彩、构成要素，为住户提供一个舒适、完美的居家环境，还要兼顾灯光照明效果，让住户的居家生活更舒心。“选购灯泡型灯具时，最好选择正规厂家的产品，切不可贪图便宜，否则，使用不合格、隐患多的灯具不但起到不到良好的照明效果，还有可能给家庭造成无法估量的损失。”
在选购灯具时，还应考虑其他实用功能
虽然不少家庭会选择灯泡型灯具为主，但也有一些家庭却觉得吸顶灯、吊灯、筒灯等更能体现家居品味。
而有小孩的家庭则不宜选择直射式照明，否则会伤害孩子的眼睛，而应选择能营造舒适、平和光环境的灯具，让孩子的眼睛更健康，生活更加健康。