小孩子便秘吃什么好？
儿童便秘不能够只靠治疗来解决，还要多吃一些蔬菜水果和粗粮等，能够让大便变得柔软，而且容易排泄。另外还要适当的运动，能够促进肠胃功能的蠕动，有效解决便秘的问题。接下来介绍一些能够缓解便秘的食物吧。
小孩子便秘吃什么好
1、多吃粗粮
小孩子经常出现便秘，一定要注意合理饮食，纠正不良的饮食习惯。尽量以清淡为主，避免吃煎炸烧烤类的食物。还要适当的吃粗粮，能够促进肠胃功能蠕动。
2、多吃绿色蔬菜
大部分的绿叶蔬菜营养丰富，所含的膳食纤维较多，能有效促进肠胃功能蠕动，预防便秘的发生。而且所含的钠元素较少，还容易让人产生饱腹感，能够起到减肥的作用。所以经常便秘的小孩子最好吃一些绿叶蔬菜。
3、合理补充脂肪
经常吃一些所含脂肪酸较高的食物，能够促进肠胃功能蠕动，有效解决便秘的问题。脂肪酸还能刺激胆囊收缩，起到预防胆结石发生的作用。小孩子可以吃些核桃、芝麻、植物油和鱼等。
4、生吃蜂蜜
小孩子经常便秘，还可以坚持生吃蜂蜜，能够有效润肠通便，缓解便秘的问题。生吃蜂蜜还能够预防肠道疾病发生，对亚健康人群有不错的保健效果。