两个月大的宝宝吃什么?

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2个月宝宝已经可以开始吃辅食了,不过这个时候的辅食还是以奶制品、豆制品和新鲜蔬果为主,比如可以直接喝母乳或是配方粉,添加的辅食有米粉(含铁量高)、蔬菜汁、水果汁等,另外可以适当给宝宝吃一点磨牙食品,如磨牙饼干。 7~9月龄是宝宝牙齿发育的关键期,这个时候宝宝爱吃零食,也喜欢学习大人吃东西,若家长不对宝宝的饮食加以控制,任其发展的话,很容易造成宝宝的龋齿或厌食。因此这个阶段要注意保护宝宝的乳齿,及时帮助宝宝清洁牙齿,减少甜食摄入,保持口腔卫生。 如果父母发现宝宝出现偏食现象,需要及时调整。偏食容易导致营养摄入不全,长时间如此,就会影响生长发育。所以不论宝宝提出什么要求,父母都要控制好数量,不能让宝宝过度进食。

如果父母想要培养宝宝良好的饮食习惯,那么就要做到以下几点。

1、从小培养自主进食的习惯 很多宝宝在1岁前就已经开始学习用勺子自己进食,这时父母要多加鼓励,并且提供丰富的食物,以培养宝宝的食欲。到了6个月后,就可以让宝宝尝试着咀嚼辅食了,这样有利于牙齿的生长和发音。 到7-8月时,宝宝的手部动作越来越熟练,开始会自己拿着餐具吃饭,而且这个时期宝宝对食物的兴趣也开始产生变化,喜欢把食物捧在碗里面欣赏,然后用手抓取食物送进嘴里,这时候父母千万不要觉得宝宝是在乱啃东西而斥责他们,应该为宝宝准备安全、营养、易于抓握的食物,并准备一套干净的餐具。

2、合理安排三餐时间 在保证一日三餐的同时,可在两餐之间给宝宝适当添加一点点心,但应注意点心的温度不能太高,以免烫到宝宝口腔引起溃疡;也不能太低,否则会引起低血糖。

3、均衡饮食 父母要合理搭配一日三餐,注意荤素搭配,粗粮细粮搭配,让宝宝营养更均衡。同时应注意不要让宝宝养成偏食的坏习惯。例如:不要只给宝宝吃肉类,而不喂或少喂宝宝吃蔬菜和水果;也不要只吃蔬菜水果,而忽略了给宝宝吃肉。 除了合理的饮食结构外,爸爸妈妈还要注意纠正宝宝不良的饮食习惯。例如:不要长期让宝宝含着奶瓶睡,以免形成夜间吞咽的不良习惯;对于已经长牙的宝宝,要及时制止他们咬手指、啃玩具、乱吃物品等不良习惯。

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