幼儿园分什么零食好?
1、蔬菜类的零食
平时也可以适当的给小孩吃一些黄瓜片、紫甘蓝片、西红柿片等,这些蔬菜富含维生素和微量元素,能增进食欲,提高机体免疫力,而且其中的纤维素,维生素及挥发油,能促进肠道的消化吸收,而这些新鲜的蔬菜也不容易储存,在一定程度上也达到了限制患儿零食摄入量的作用。
2、奶类和鱼类的零食
也可以适当的给小孩吃一些鱼肉松、虾松、小牛鲜奶片、钙营养面等有营养的食物做为零食,这些营养丰富、易于消化的食物,同时这些食物的储存也很不方便,也限制了孩子的食用量,有利于培养孩子良好的饮食习惯。
3、粗粮类的零食
平时也可以在零食上适当的安排一些蒸土豆、红薯片、爆玉米花、烤黄豆等杂粮或豆类。这些食物富含磷脂、镁及B族维生素,能提高体温和人的注意力,是脑力和体力活动者的理想零食。