怀孕七个月腰疼怎么办？
你好，在孕期如果劳累过度也是会引起腰痛情况的，而且孕晚期胎儿增大压迫骨盆，也会引起腰痛情况发生的.你现在可以注意休息好，必要时去医院的中医科检查看看，采取中医手法进行调理改善症状。指导意见：你在饮食上可以适当补充钙剂，另外注意适当的散步活动缓解不适的症状，以及注意做好孕期检查。
1、不要久站久坐 长时间坐着或者站着都会影响到盆腔的血液循环，尤其是长时间站立会让腰部承受很大的压力，让腰椎处于向前突出的状态。长时间的弯腰还会让背部的肌肉过于紧张从而引起疼痛，所以在平时一定要注意劳逸结合，避免长期的站立或者是行走。
2、睡硬板床 对于孕妇来说要睡一些软硬适中的床垫，但是也不要使用太软的席梦思或者是羽绒坐垫等，因为这些会导致脊柱变形而让背部受到压力。为了减轻脊柱的压力最好选择硬一些的床垫，这样可以保持腰背部的生理曲线，减轻对脊椎和腰部肌肉的压迫感；
3、注意保暖 在冬季的时候一定要做好腹部的保暖工作，可以用暖宝宝贴来防止腹部受凉。另外也要注意腰部的保暖，尽量不要穿露脐装；
4、按摩 如果腰酸背痛的情况并不是特别明显的话可以选择简单的按摩方式来得到一定的舒缓效果，一般是在洗澡之后进行，此时身体会比较放松，按摩的效果会更好些;
5、游泳 这个运动对孕妇来说是比较安全的，在水中孕妇的重心比较低，所以不容易摔倒，而且也可以锻炼到全身的肌肉群，不过要注意水温不能太低。