孕三个月能仰睡吗？
孕早期（1-3个月），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位等，但要注意的是，最好不要趴着睡觉。 因为孕早期的子宫逐渐增大，向右侧卧可以减少子宫对左侧肾脏的刺激，同时避免心脏受到压迫；如果孕妈妈向左侧卧，则有可能会增加对心脏的压力。
很多孕妇因为早孕反应明显影响进食，体重减轻，在孕早期就应该纠正不良饮食习惯，为孕期提供充足营养。 值得注意的是，虽然一般建议孕妇多喝牛奶，但如果是早产或低体重的宝宝，应该喝适量含营养素强化剂的配方粉，待体重达到正常标准后再改为纯牛奶。 除了饮食外，怀孕前就坚持锻炼的女性，在孕中期应该继续保持运动习惯。但是孕早期如果有流产征兆，应暂时制动，减少活动，禁止同房，并尽快就医。
进入孕中期后，胎儿情况相对稳定，此时孕妇可以适当进行锻炼，以增强体质，减少孕期并发症的风险。但要注意运动量不宜过大，运动时间也不宜过长，最好控制在20～30分钟之间。