产后三个月怎么追奶？
首先，可以观察一下，宝宝是不是已经吃饱了（一般宝宝如果饿了，会不停地找奶吃） 其次，要确定一下自己的母乳是否足够宝宝吃的 如果不够的话，就要及时追奶，下面介绍几种方法给你参考一下吧！ 你也可以试试以下这些下奶汤水：
1、猪蹄通草汤；做法：将新鲜的猪蹄清洗干净，放入锅中煮沸之后捞去浮沫，再往锅中放入通草一起煮;最后加入姜片与适量的盐调味即可食用了.
2、丝瓜蛋花汤：做法：将丝瓜洗干净后削皮切成块备用，再将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，然后起锅热油炒香姜末，再把丝瓜放入锅中炒软，倒入清水，待水煮沸时把蛋液倒入，并加入适量的食盐调味就可以了。
3、鲫鱼豆腐汤； 做法：先将新鲜草鱼清洗干净，去除鱼鳃和内脏，接着用植物油煎黄，加入姜片爆香捞出，然后将葱、姜等调味料以及适量清水放入锅中炖煮，大火煮沸后再转小火慢炖半个小时左右，等到汤汁呈乳白色后即可加入适量的盐调味，最后再撒入葱花即可.
4、木瓜排骨汤 做法：先将木瓜洗干净，去掉外皮及籽，切成小块备用；再把排骨清洗干净，放入开水中焯烫一会，捞出冲洗干净；接着将排骨放入锅中，加适量清水煮沸，再放入姜片，转小火继续熬煮一个小时左右，最后加入切好的木瓜块继续小火熬至熟透，再加少量的盐调味就可以啦！
5、花生猪蹄汤 准备：花生、猪脚、生姜、红枣 具体步骤：先把花生洗净浸泡半小时以上；然后把猪蹄洗净剁小块，焯水捞出沥干;接下来，在锅内加入适量水烧开，放入所有食材，再加入少许料酒，盖上锅盖煮一个半小时左右，最后加少许精盐来调味~ 6、醪糟蛋花汤 准备：糯米酒、鸡蛋、枸杞 具体步骤：取一碗盛满凉水，加入两勺米酒化开；接着，将鸡蛋打散到另一个碗里，然后用勺子舀起化开的米酒慢慢冲入鸡蛋碗中，边冲边搅拌，直至冲成一个均匀的蛋花，然后再加入一小把枸杞子煮一分钟，即可出锅啦~ 7、清炖乌鸡汤 准备：乌鸡、枸杞、葱姜 具体步骤如下： ①把买回来的乌鸡先处理干净，用清水冲洗几遍；接着把它剁成块状待用； ②锅内放水烧热，下入斩好的鸡肉焯水，待其表面变色后捞起控干水分； ③另起锅放油，下入焯好水的鸡肉翻炒；调入适量生抽炒匀上色后盛出待用； ④再次起锅，倒入清水烧至沸腾状态，然后放入炒过的鸡肉，放入葱段、姜片、花椒粒和少许料酒，大火煲开后转小火慢炖一小时左右； 最后，放入泡发的枸杞，加盐调味就可以了~ 8、黄芪炖鸡汤 准备：土鸡、黄芪、党参、当归、红枣、枸杞 具体步骤如下： ①先把买回家的土鸡清理干净，切块；接着放入开水中焯烫两分钟，去除血水和杂质；随后捞出沥水，装盘待用；