怎么样一个月瘦50斤？
这个我有经验！ 我以前是易瘦体质，吃多少都不胖，最重的时候也就是120斤，然后我要瘦到85斤 （当时想减掉30斤）于是开始了我的减肥之路.... 第一阶段：疯狂减肥期 第一个月瘦了20斤 第二个月停了营养快线、冰淇淋、雪糕等一切零食，瘦了40斤 第三个月开始吃营养餐，搭配适量运动，一个月又瘦了近20斤
第二阶段：稳定保持期 第四个月到第六个月一直在85-90斤之间徘徊，没有再重也不会有很明显的下降，这个时候我已经达到了目标体重 所以这个阶段我保持了饮食和运动的习惯没有改变，但体重没有任何变化 再后来，因为要参加一个活动需要穿礼服，我就提前一周开始控制饮食，不吃到饱，但必须满足基本的营养需求 那一周瘦了五六斤，衣服正好可以穿下，开心^_^ 现在我已经不再刻意去控制饮食了，因为我已经养成了合理饮食习惯，该吃的都吃，但都会控制住量 不节食不挨饿，正常生活就能瘦下来，简直太开心了