菜干豆腐怎么做好吃?
准备材料:水发香菇60克、胡萝卜50克、香菜20克、豆腐(北)400克 辅料:淀粉适量,食用油700克(实耗80克),香油1小勺、醋、酱油各1/2大勺、白糖1勺
制作方法: 1.将水发香菇切片;胡萝卜去皮切丝;香菜切段备用。
2.豆腐切成大点块的正方形,用开水焯一下,捞出控净水分,在表面剞上十字刀纹。
3.淀粉放入碗内,加少许水搅匀成湿淀粉,待用。
4.炒锅上火,加入食用油,烧至七成热时,依次下入豆腐、香菇、胡萝卜丝和香菜段,用小火炸至金黄色,倒入漏勺内沥油。
5.原锅留底油,加热后下入葱花、姜末爆香,再烹入料酒、加酱油、白糖、胡椒粉及少量清水调成糖醋汁。
6.将炸好的豆腐等原料放入锅中,旺火烧开后改用小火煨煮入味,最后用清水淀粉勾芡,淋入香油即可。
特色介绍:色泽金黄,外脆里嫩。酸甜微辣,香气扑鼻。 有营养专家分析过,说豆腐的营养价值很高,它除了含钙量高之外,蛋白含量也很丰富,而且易于人体吸收。而醋有很好的软化血管功效,另外,还可以杀菌,促进肠道蠕动,帮助消化。所以这道食谱非常适合中老年人以及患有骨质疏松的青少年食用。