怀孕三个月睡觉平躺睡觉吗？
怀孕后睡觉到底该选什么样的姿势呢？ 这个问题困扰了非常多的人，孕早期很多人因为恶心、呕吐会喜欢选择仰卧睡姿，但是到了孕中晚期又非常担心侧睡会对胎儿造成不良影响。 其实孕早期由于子宫尚没有明显增大，无论采取哪种睡姿对胚胎的影响都没有显著差异的；而到了孕中期，子宫逐渐增大，如果孕妇本身存在腰椎疾病或者腰肌劳损的问题，则建议采取右侧卧位，这样不会压迫神经，也不会加重腰部负担（注意：此处的右侧卧不是指右侧朝下趴着睡！）
很多准妈妈担心侧睡会导致增大的子宫压迫下腔静脉，使回流到心脏的血流量减少，其实只要胎宝宝不大，这一影响都不会发生。 如果出现脚肿得厉害，可以采用低枕卧位，用枕头垫高下肢有助于水肿消退。 但是要注意的是，不管采用什么姿态入睡，最重要的都是保持睡眠的稳定性与质量，不建议晚上经常半夜起床看电视或者打游戏，这样的睡眠不规律会影响身体激素分泌，从而导致孕妇情绪波动、血压升高、血糖升高，甚至诱发妊娠高血压！