宝宝七个月可以吃哪些辅食？
七个月的宝宝已经可以吃一些固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、水果等。这个阶段的宝宝已经开始萌牙，咀嚼能力逐渐增强，因此可以适当增加些磨牙饼干之类的零食，促进牙齿的发育和咀嚼功能的完善。 但需要注意，虽然宝宝已经可以吃固体的食物，但每次还是应该只给宝宝喂很稀少的固体食物，如一两块饼干或一小片水果等，让宝宝慢慢适应，切勿一次喂得太多太杂，以免引起腹泻。 另外，如果妈妈想要添加辅食的话，最好先给宝宝尝试含铁米粉，因为它容易消化吸收，并且富含铁元素，对宝宝成长发育十分重要。
还可以在米粉中添加适量蔬菜泥、鱼泥，逐步培养宝宝的味觉和嗅觉，刺激宝宝食欲。不过要注意一次就不要给太多新的食材，以防宝宝过敏。 除了含铁米粉外，宝宝常吃的奶制品仍然必不可少，如配方奶、酸奶等等。其中配方奶能提供宝宝所需要的各种营养素，是宝宝重要的营养来源之一；而酸奶可以帮助宝宝消化，调节肠道菌群，也有利于营养物质的吸收。
值得注意的是，这个时候虽然宝宝已添加辅食，但妈妈还是要保证每天600-800ml的喂奶量。至于夜奶，建议最晚2岁前戒掉，以防影响宝宝睡眠及长大后的体重控制。 如果妈妈不想再让自己陷入“喂奶—喂食”的循环中，那么最好在4个月前开始引入辅食，这样在4～6个月后就能完全替代母乳或配方奶了。