怀孕5个月吃点什么好？
五个月的胎儿已经是个大小合适，重量适当的小宝宝了。除了腹部，身体其他部位的毛发已经有了，而且眉毛和眼睫毛也很浓密；呼吸、心跳以及打屁都很规律；眼睛会追随着移动的物体而转动；对光线的明暗很敏感；听觉也已形成，外界的声音能够传到他的耳中；如果妈妈现在开始大量吃富含铁元素的食物，那胎儿此时已经开始储存体内的铁元素，为出生后迅速生长做准备啦！ 孕中期是妊娠反应减少并逐渐消失的阶段，同时也是孕妇食欲大增的时候，在保障营养素充足的前提下，孕期增重不超过30斤为宜哦～在这个阶段，除了均衡膳食，还可以适量补充蛋白质、钙、铁、碘等营养物质，多吃含维生素及矿物质的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、豆类、肉类、蛋类等。 具体食谱应该怎么安排呢？
1.每天一块新鲜面包，或者100g粮食（米饭、馒头、包子等）
2.蔬菜两类各一斤（绿叶菜、根茎类）
3.水果两个，或者4两淀粉类食品（土豆、红薯等）
4.蛋白类食品一个（瘦肉、鱼、蛋奶等）
5.油类20g，盐小于5g