产后十个月如何减肥？
我也是产后10个月开始减肥的，因为奶瘾太大，一直到现在都没减下来，不过体重从之前的158斤到现在的137斤，也算是控制得还不错了。 我是通过饮食+运动来减肥的。因为宝宝还小，也不敢轻易给她断母乳，就只控制了妈妈的饮食。在月子期间，我的饮食就非常注意，不吃高糖、高油食物，一日三餐以蔬菜为主，肉类为辅，均衡营养。
在月子结束后，我除了三餐外，还会加餐，加餐的糕点类也是选择低糖高脂的，比如无糖酸奶、纯燕麦片等。同时每天坚持运动，白天带宝宝散步、爬行、做游戏，晚上宝宝睡了以后就去健身房练瑜伽，或是跳健身操。
因为在孕期和月子里，妈妈身体的各个关节都会受到影响，所以我不追求动作的标准性，只要做到位就可以了，每次练习一个小时左右。 现在天气渐渐转冷，我减少了户外运动，改为室内跳绳，每天2000个，半个月下来，瘦了6斤。
因为还在哺乳期，不能盲目节食或服用减肥药，否则会对宝宝产生不良影响。建议各位妈妈通过少吃多餐、适量运动的方式健康减肥。当然，如果胖得太明显，可以在医生的指导下服用药物，切记不要自己乱服药哦！