鱼油胶囊的副作用吗？
这个我有发言权，因为吃了好几年了（断过）
1、刚开始吃的时候，会有头皮屑增多，这是由于人体缺乏脂肪酸引起的，特别是缺亚油酸，所以此时如果多吃含亚油酸丰富的食物，如大豆、核桃等，就可以缓解。
2、会睡眠不好，这是因为鱼油有调节神经的作用，有的人脑供血不足也会引起睡眠不好，但是一般停药后会慢慢改善，不过我个人没有完全好，只是没那么严重而已 。我都是晚上吃，一粒，没有吃完一整瓶。
3、我的胆固醇高，有动脉粥样硬化，吃了一周后去检查，指标明显下降了，所以我一直坚持在吃。
4、皮肤会变得敏感，因为人体缺少一种酶，会导致过敏，所以我每次吃都观察自己是否会出现过敏症状。
5、肠胃不好的人，可能会有拉肚子或者是大便次数多的情况，因为我肠胃功能一直都不好。（但我并没有腹泻，而是每天一次正常便）
6、月经来的量会变得更多，不过我觉得这可能跟吃避孕药的作用一样吧。（我没吃过避孕药，不知道有没有关系）
7、头晕，这个问题好像一直都有，不过我不清楚是不是鱼油的原因。
8、鼻子容易出血，这个我也说不清到底是为什么，因为我本来就会有这个毛病。
9、皮肤会变差，因为这个东西会引起维生素的吸收利用，从而导致皮肤干燥、没光泽等等，但是我一直在坚持服用鱼油（目前停用了三个月），皮肤已经恢复了很多，头发也不掉得厉害了。
总之呢，我是很坚持吃鱼的，因为鱼肉中富含氨基酸和不饱和酸，对人体的营养补充是非常重要的。而且，我一直坚持每天吃一个鸡蛋，喝一袋牛奶，因此我虽然服用了三年多的鱼油，但还是没有缺钙和营养不良的现象。