维生素u有什么副作用？
在2017年，美国国家癌症研究所（NCI）对维生素、矿物质和补充剂进行了全面的研究，评估了这些膳食成分可能带来的危险和益处。这项研究调查了大约54486名美国公民，随访时间中位数为9.6个月，发现补充维生素不足或过量都不利于健康。 维生素U的副作用很小且短暂。服用过量维生素U不会产生长期的不良反应，在停药后不久即会消失。 在极少数情况下，大剂量服用维生素U可能会导致腹泻，恶心，呕吐和其他胃肠道不良反应。 对于孕妇或有胃溃疡病史的人，应谨慎使用维生素u，因为它可能会加重病情。
值得注意的是，服用非处方药物预防口腔溃疡是没有根据的。 相反，一些证据表明，服用维生素B族（例如：泛酸、叶酸、维生素 B 12）可以保持口腔和健康牙龈，从而降低口腔溃疡的患病率。 同样，一项针对 3，624 名儿童的纵向研究发现，摄入富含 B 族维生素的食物与口腔健康相关的牙龈炎症降低相关联。 建议患者每天服用 1 片复合维生素剂，以获得所有必需维生素和矿物质，尤其是 B 族维生素。
虽然大多数人都从含有完整维生素和矿物质的全营养食品中获得足够数量的 B 族维生素，但某些疾病、药物和使用特定药物的人群可能难以达到 B 族维生素的每日需求。 如果您的医生建议您服用维生素 u 或其他维生素和矿物质，请不要认为这是不必要的。
因为，正如我在上面提到的，越来越多的证据表明缺乏这些营养素可能与癌症以及其他疾病的发病率增加有关。 当您考虑补充食物中缺失的营养素时，请记住，即使您从天然食品中获得了足量的营养素，也没有理由担心过多摄入这些营养素的问题。