nba球员去健身房练什么？
作为一个在NBA下属发展联盟待过两个赛季、训练和比赛过的老球皮，从我的角度来讲，一般美国球员的训练包括这些内容：
1.力量/体能练习。主要包括深蹲（测试腿蹲）、弓步、俯卧撑（主要是提踵）、卷腹、各种核心训练（不展开讲，因为每个州对健身器械的要求不一样，我见过的最奇葩的是弗吉尼亚，禁止所有深蹲动作，理由是担心腰椎受损）。一般会请私人教练来指导练习，有些球员还会做体能测试，然后根据个人情况制定训练计划。一般来说，NBA球员每周会练3次以上，每次一个小时左右；NBDL球员就会相对轻松一些，一周2次，最多三次。
2.投篮。主要练习跳投，包括各种位置、各种距离的跳投，以及急停跳投等。投篮是NBA球员训练中非常重要的一部分，甚至很多球员会在上午的体能训练后立刻进行投篮训练——也就是说，训练一开始就是投篮。
3.基本功。运球、上篮、低位单打、背打后仰、各种传球…当然这项训练不是以投篮为主，而是以基本技能为主。很多球员甚至会练习手活，比如运球变化、手指拨球等等。如果某位球员基本功差，哪怕他天赋异禀，也很难在NBA立足。所以可以看到，即使像安东尼这种以进攻著称的球员，也会花大量时间练习基本功。
4.其他。这个根据球员个人需求来定，可能会需要增加一些额外的训练，比如增加力量训练，或者专门练投篮，又或者结合个人伤病增加理疗，比如针灸、按摩之类的。 还有很多额外项目，比如篮球智商、战术训练、身体素质测试等等。