儿童补钙什么时候好？
孩子是否缺钙，需要检测血钙水平、血清碱性磷酸酶（ALP）和骨代谢指标来评估钙状态，再决定是否需要补钙及补多少钙。 如果发现孩子有缺钙的症状，需要及时去医院就诊，在医生指导下使用药物或膳食等途径补充钙质。 但注意不是每个缺钙的孩子都要补充钙剂！如果孩子有缺钙的表现，但检查后提示血钙水平正常或者偏低，那就建议先通过调整饮食的方式促进钙的吸收利用。比如让孩子多吃含钙量高的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤等。
如果食补效果不好，再考虑服用钙剂。 特别提醒：不要自行给孩子服用非处方钙剂或者维生素D制剂，需要在医师指导下用药。
还要提醒家长们，给孩子补钙不是多多益善的，过量补钙同样会有害健康。 首先，过量补钙可能引发高钙血症。
由于宝宝胃肠道功能尚未发育完善，肠道对钙的吸收能力较差，若过度补钙，可能在体内蓄积而诱发高钙血症。表现为头痛、恶心、呕吐、腹泻、乏力、烦躁不安、嗜睡甚至昏迷等症状。 另外，长期摄入过量的钙，还可能增加日后患结石的风险。
对于婴幼儿来说，一般可通过每日保证奶量和正确添加辅食来解决钙的摄入问题。 对于3岁以内的小朋友，建议每天保证奶量700-800ml，其中配方奶500ml，酸奶200g； 3岁以后的孩子，建议每天保证奶量400ml，其中配方奶300ml，酸奶100g。 除了奶制品外，还应适当吃一些富含钙的食物，如蛋类、肉类、豆制品、绿叶蔬菜等等。
特别提醒：千万不要让孩子吃太多的糖或者是含糖的食品，因为过多的糖会引起消化不良，也会导致钙摄入减少。酒精也会抑制钙吸收，应避免让孩子摄取酒类饮品。