婴儿煮什么粥好些?

左隽荣左隽荣最佳答案最佳答案

6个月的宝宝开始添加辅食了,从营养丰富的米糊开始比较好。但是一开始不要添加含盐、糖等的调味品。 下面简单推荐一些宝宝粥的做法,方便妈妈们参考。

蔬菜鱼肉粥 材料:大米150g,鱼肉150g,胡萝卜30g,土豆20g,青菜20g

做法: 大米淘净后加入适量水浸泡半小时; 胡萝卜去皮、切成丁状; 鱼处理干净后,切成块状,用厨房纸巾擦干水分; 锅置火上,倒入适量清水煮沸后加入大米熬煮成粥; 等粥熬至粘稠状态时,放入胡萝卜炖煮片刻; 再放入鱼肉、土豆和切好的青蒜叶段一起煮熟烂; 最后根据宝宝口味需要调以适量的食盐即可食用。

鸡蛋小米粥 原料:小米40g,鸡蛋1个 做法: 小米洗净,放入锅中加适量清水熬成稀粥; 鸡蛋打成蛋液,倒出一勺蛋黄,搅散待用; 稀粥煮至半熟时,慢慢倒入蛋液,边倒边搅,防止结块; 待蛋液全部倒在粥里,煮开即可。

蛋黄泥粥 原料:大米80g,蛋黄一颗

做法: 大米淘洗干净,放入锅内加水文火煮粥; 粥内加入碾碎的蛋黄,拌匀再煮5分钟左右,直至熬烂成粥。

瘦肉菜粥 原料:大米80g,瘦肉50g(猪肉或者鸡胸肉),青菜50g

做法: 大米淘净用清水浸泡半个小时; 瘦肉洗净,剁碎; 青菜洗净,切碎; 泡好的大米下锅煮至米粒软透,加入瘦肉末和青菜,煮熟即成。 除了上面的荤粥以外,还可以做些果蔬泥粥、肝粉粥等等,也可以给宝宝做一些杂粮粥,如薏米仁粥、燕麦片粥等。

不过要注意的是,即使再合理的膳食,也不可以给宝宝一日三餐都喂粥哦! 由于谷物中的营养成分缺乏脂溶维生素,如果只吃谷物,宝宝的生长会受到影响。因此除了给宝宝粥之外,还应适当添加一些富含脂肪的食品,如蛋黄、肉类等。

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