六个月婴儿补钙吃什么食物？
宝宝六个月的时候，就开始添加辅食了，那么自然少不了要补钙，宝宝要吃什么食物来补钙呢？当然，食补是最好的方法，下面就看看6个月婴儿补钙的食物有哪些？
黑芝麻
黑木耳：含有丰富的钙、磷、铁，每天食用适量黑木耳，对补益肝肾、滋养气血、调整内分泌有明显功效。人们一直将此美味佳肴视为滋补佳品，传说妇女经期抑郁、情绪不佳、面色不佳者，吃了这种食物，可使人气血旺盛，精力充沛，容颜焕发。
牛奶和酸奶
之所以把牛奶和酸奶排在第一第二位，是因为它们两者的钙含量都非常高，并且吸收率相对也比较高。而且，酸奶还可以促消化，容易吸收，对于肠胃不好，营养不良的宝宝来说更应该多吃。
菠菜
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
骨头汤
尤其是爸爸妈妈们都喜欢炖些鸡汤、骨头汤等给宝宝的妈妈们认为，汤里的钙比其他任何食物里的都高。宝宝吃的米饭、面条里其实没有多少钙，而且吸收率也不高。
酸奶
其实酸奶和牛奶的钙含量差不多，但是酸奶里有更多的益生菌，可以降低肠道的pH，提高钙的吸收率。而且，酸奶可以直接给宝宝喝，不用咀嚼，不像牛奶还要专门弄碎。
猪肝
猪肝也是补钙较好的食物。每100克猪肝含有钙质220毫克，且猪肝里含有维生素D，这种维生素能促进钙的吸收。
海带和豆制品
海带里含有较多的碘、氨基酸、维生素等物质，能有效加速体内废物的排泄，降低胆固醇，降血压。海带是种很普通的食材，可是他却能通过植物性调节机能，促进孕妇健康，孩子也能更好的吸收钙。豆制品里含有钙类物质，而青菜里含有丰富维生素K，既可以促使钙质吸收，还可以帮助补钙。
虾皮
虾皮里面含有非常丰富的钙，每一百克虾皮里面的钙含量有高达991毫克，而且美味可口，不论是做菜还是做汤都是不可多得的食材。但是，要注意一点，因为虾皮是属于寒性食物，所以，肠胃不好的人不应该多吃，尤其是女士，吃多了对身体不好，而且容易降低脾胃功能，对身体是非常不利的。