五行的水代表什么？
五行就是自然界五种现象的抽象化，是古人对客观世界的归纳和总结。它包含金、木、水、火、土五大元素及其相关联的五个属性的具体化的体系。 五行的属性并不是单一的，而是有内外左右的区别的，这种区别来自于它们在自然界的具体形态。 水有三个具体的形态，即河图上的水、洛书上的水（北方七数）及四象中的坎卦（北方一爻）。其中河图中水是上下流动的状态，洛书中水是回流的状态，而坎卦中水是停滞状态。 可见，水的运动是有规律的：当它聚集起来形成河流的时候，它是向下的，这就是“水性下流”；当它循环往复时，它是向前的，这就是“水运行舟”；当它凝聚成冰时，它是向上运动的，这就是“水积高处”；当它汇集到穴位和经络处时，它是向下渗透的，这就是“水归孔道”。
了解了这些知识的来龙去脉之后，我们再回头看看《黄帝内经》中的这一段，就不难理解它的意思了—— 当人体阴阳失去平衡，出现寒证时，我们就应该运用一种类似河图上“水”的运动方式，使人体的阳气得到滋生，达到阴阳平衡的目的。
当然，这种运动必须是积极主动的，而不是消极被动的，因此就要求我们积极从事力所能及的身体锻炼，同时注意调整日常生活细节，做到早睡早起，戒除烟酒等不良嗜好，这样体内的阳气才能不断滋生，阴寒的症状才能逐步改善。反之，如果身体虚弱而不加以锻炼，只是寄希望于药物的作用，那么体内的阳气必然越来越弱，病邪则会越来越嚣张。 总之，学习中医养生知识，必须结合自己的实际生活，切实地做到起居有节、劳逸结合，这样才能真正享受到中医养生的乐趣。