6个月宝宝已经可以吃辅食了，不过此时宝宝的食物还是以奶类为主，一般在早上和晚上给宝宝喂奶，而中午则给宝宝喂一次辅食。对于6个月的宝宝来说，这个阶段正是宝宝口腔发育的关键期，家长千万不要给宝宝吃不容易咀嚼和消化的食物. 那6个月的宝宝吃什么好呢？下面小编就给各位妈妈推荐适合这个月龄宝宝的辅食食谱哦！
1、蔬菜泥：菜叶洗净切碎，加少许水煮熟，再用勺子压碎成泥状即可。建议先从绿叶菜开始添加，比如菠菜、青菜等。
2、水果泥：将水果洗干净后切成块，加清水蒸熟捣烂成泥食用。建议先给婴儿尝试香蕉、苹果，之后再添加梨、桃子等。
3、蛋黄泥：把鸡蛋煮熟，取蛋黄碾碎成糊状，加入少许水调匀即可。刚开始喂食时，蛋黄可用小勺一口口喂给宝宝吃，以免宝宝出现吞咽困难或者呛咳的情况。
4、鱼泥：选择鱼肉比较肥嫩的部位，清洗干净之后蒸熟，用勺子挤压成泥。
5、肉泥：选用瘦肉比较嫩的部位（猪绞肉），清洗干净后放入碗中加盖蒸20分钟左右，等到肉馅变成肉泥状即可。
除了以上几种食材外，还应该适当给宝宝补充富含铁元素的米粉，预防宝宝发生缺铁性贫血。此外注意不要给宝宝吃的过饱，以免引起积食。
单于惠玥优质答主6个月的宝宝刚开始添加辅食，可以吃米糊、苹果、菜泥 、蛋黄、豆腐 、香蕉 、蛋羹 、鱼泥、土豆、胡萝卜、紫薯等等。
宝宝6个月可以接触各种各样的食物了，但是一定要注意不要放任何的调味品。一岁之前任何的食物都不可以加盐。刚开始可以从每天吃一顿开始，接触一种新的食物要吃5-7天再添加第二种食物。
在吃新的食物的时候，妈妈要将新的食物单独煮熟，然后用漏勺刮出菜泥或者鱼泥，可以加一点点煮菜的汤，将鱼泥或者菜泥的糊状喂给宝宝吃，要习惯了一种食物才能去吃其他的。
肉类可以放在炖的比较烂的汤里，用漏勺轻轻的刮出一些肉末，把比较稠的肉汤给宝宝吃。刚开始鱼虾肉类每天一次，蔬菜水果类每天一次。
一周以后，如果宝宝大小便正常，没有出现偏黄、偏绿、绿色带脓的情况，还可以继续加米粉、面条，用鸡蛋羹的方式煮的很烂，鱼肉饼、蔬菜饼。每天早上可以给宝宝吃一次米粉，如果宝宝能接受米粉，可以逐渐的训练他每天中午再吃一次米粉。
在刚刚开始练习米粉的时候，要选择比较少渣的米粉，用滚开的水或者刚煮好的母乳调的米粉，温度不能过高，要比牛奶的温度稍低一些，用小勺子刮在盘子里成稀糊状用筷子挑起来不掉就可以了，给宝宝吃米粉的时候要将勺子送的比较深一些，接近舌根，这样他更容易接受这个新的食物。
