怀孕五个月可以吃山楂吗?
在孕期,准妈咪的口味会发生很大变化,有人喜欢吃酸,也有人不喜欢吃酸。很多准妈妈喜欢吃山楂,不过有的准妈妈会有这样的疑问:山楂究竟能不能吃呢? 一般说来是可以吃的!但最好少吃一点!因为山楂有活血通瘀的作用,同时还有收缩子宫平滑肌的作用;孕前期胎儿还没有完全稳定,吃了山楂容易导致流产的发生!而且山楂还能促使子宫收缩,严重了还会引起早产哦~所以说为了宝宝安全着想,还是少吃为好! 但是孕妇如果实在想吃的话,也不是绝对就不能吃,只要不过量食用即可,并且要选择在饭后或两餐之间吃些山楂比较好,以减少对肠胃的刺激。另外要注意的是,山楂片、果脯、蜜饯等山楂制品虽然口感好,但因加入了甜味剂和防腐剂,准妈咪也不宜过多食用。
山楂虽好,但它性味较刺激,脾胃虚弱者不宜多食。所以准妈妈们一定要注意不要一次吃太多,尤其是患有胃溃疡或胃酸分泌过多的孕妈咪要注意少吃或者不吃。 在饮食方面,除了注意上述注意事项外,孕妇还要注意以下事项:
1.忌吃霉变食物:由于霉菌能在潮湿条件下繁殖,所以食物不能存放太久。而霉变多因贮存不当而引起,因此,对于食品的保存要注意温度、湿度、光线等因素,一旦发现霉点就应弃之。
2.忌偏食 :有些孕妇由于妊娠反应不适进食,导致偏食或节食。这样会导致营养摄入不均衡,因此孕妇必须注意饮食的多样化,合理搭配,荤素兼顾。 3.忌饮食过于精细:由于精加工会破坏掉一部分营养素,所以,建议孕妇在饮食上要避免过于精细,适当进食一些粗粮。 4.忌挑食、贪食:有些孕妇由于受孕期体重增加的影响,认为多吃能尽快恢复到孕前的身材。殊不知这样极易造成营养不良而影响胎儿发育。因此,建议妊娠期每日热能摄入量不得少于8000千焦(1956千卡)。
5.忌过食生冷:孕妇过食生冷可损伤脾胃,影响吸收,甚至可导致下泄腹痛,恶心欲吐等。