7岁儿童一天喝多少牛奶？
我女儿现在七岁，平时挺喜欢喝奶的，基本上一周能喝掉一箱（200ml*16盒），不过她不喜欢喝纯牛奶，但酸奶和鲜奶都可以接受。 据我所知，儿童对于各种营养物质的需求量都是高于成人的，而营养全面的优质牛奶正好可以提供给孩子所需的各种营养成分，所以每天喝一杯牛奶对孩子的生长发育是有很大好处的。 虽然一杯(200ml)相当于一个苹果的重量，但是里面可含有的营养物质是远远超过一个苹果的。
比如，一杯牛奶大约含有3%的蛋白质，这些蛋白质可以提供给人体9种氨基酸，而这些氨基酸正是人体不能合成的；一杯奶中钙含量大约有250mg左右，可以满足孩子当下学习和发育对钙的需求。
除了钙之外，孩子从一杯牛奶还可以吸收铁、锌等20多种元素，这些都是对人体非常重要的营养物质。而且这些元素的吸收率都是非常高的，比如钙的吸收率能够达到39%，镁的吸收率达到58%，铁的吸收率更是高达70%。 如果孩子有挑食的毛病，那么从小每天喝一袋牛奶可以帮助孩子摄取到充足的营养素。如果孩子吃鸡蛋，每天再吃个鸡蛋黄也是很好的选择。
当然，除了从食物中获取营养物质外，宝宝还需要适当补充维生素和矿物质，这样身体才能吸收利用到这些营养素。 对于正处于生长迅速阶段的孩子来说，营养均衡很重要。父母应为孩子准备富含碳水化合物、蛋白质和维生素的食物，以满足孩子的日常需求。 同时还要记住，让孩子少吃零食和糖类，避免影响用餐进食。