儿童手起皮缺什么维生素?

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这个得看是手上还是嘴上,如果是嘴巴周围和额头部位,大多是缺锌引起的;而手部如果干燥、脱屑,有可能是缺乏维生素E或者维生素A;如果有开水烫、辣椒辣等刺激性疼痛,不排除真菌感染的可能(如手藓)。 可以先从饮食上调整一下,多吃富含维生素和微量元素的食物。例如含维生素A丰富的食物有胡萝卜、绿叶蔬菜、西红柿、南瓜、鸡蛋黄、鱼类等;水果类主要有苹果、木瓜、芒果、香蕉、橘子、柿子等。 另外,还可适当补充动物肝脏、豆类、蛋黄、坚果类等含铁丰富的食物。 除了从饮食中获取营养之外,还可以选择补充剂的形式来增加微量元素的摄入量。但是需要注意,即使是补充剂,也需要长时间服用才有效,切忌急功近利。

值得注意的是,有些微量元素摄入过量也有副作用,如需补充应在医生指导下进行。

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