儿童补血食物有哪些？
1、含铁量高的食物
缺铁性贫血是幼儿常见疾病，是由于体内储存的铁元素不足而引起的贫血，这种症状在婴幼儿中比较多见。补充体内的铁元素，是孩子补血的关键。 那么哪些食物含有铁元素呢？ 肉类：如动物肝脏中含有丰富的铁元素，还有红肉中的猪肉也含有丰富的铁，而且这些铁都是极易被人体吸收的血红素铁，对于改善宝宝缺铁性贫血很有帮助。 但是需要注意的是，虽然这类食物的铁元素含量较高，也要控制好摄入量，以免摄入过多引发其他问题。
2、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体必需的营养素，也是制造血红蛋白的重要原料，所以充足的蛋白质也是孩子补血的必要条件。 那富含蛋白质的食物有哪些呢？ 大米和面食等碳水化合物主要提供能量，但补充人体需要的蛋白质，还要靠瘦肉、蛋类、奶制品、豆类来获取。其中鸡蛋蛋白质含量很高，而且是优质蛋白，容易被消化吸收，很适合孩子吃。
3、含维生素C的食物
维生素C是最活跃的抗氧化营养素，具有增强免疫能力、抵抗感染的作用，同时也是促进铁吸收的关键物质。因此想让孩子通过饮食补铁生血，必须同时摄入富含维生素C的食物。 可维生素C很不稳定，容易损失，也很难被保存，所以在烹饪过程中应该控制好温度和时间。 那含维生素C丰富的食物都有什么呢？ 大部分蔬菜和水果中都富含维生素C，比如菠菜、番茄、胡萝卜、辣椒、橘子、猕猴桃、草莓等等。