儿童身体湿气重怎么办？
1、环境调适 孩子生活学习的环境一定要保持干爽，不要长时间待在潮湿的房间内，尤其不能在阴暗潮湿的地方睡觉。
2、饮食调理 饮食上要减少生冷食物以及含糖量高的食物的摄入，如冰淇淋、冰棍等，可以多吃些健脾的食物，如山药、玉米、小米、豆类、瘦肉等；少食西瓜、香蕉、芒果等寒凉食品。
3、运动祛湿 很多家长认为孩子运动就会出汗，体内湿气就会排出，其实这种做法是不正确的。通过适量的运动排汗，能调节机体免疫力，增强抵抗力，但是并不能有效祛除体内湿气。而且宝宝皮肤娇嫩，运动后大量出汗，如果不及时清洗，汗液刺激皮肤容易引起痱子或湿疹。所以，家长应多给孩子洗澡，避免孩子出大汗后就立即进入低温环境，以免感冒。
4、艾灸祛湿 可以给宝宝小肚子上贴个暖宝宝，或者用热水袋热敷小肚子，能起到促进血液循环的作用，有助于帮助宝宝排除体内的湿气。 还可以在医生指导下对宝宝的足三里穴进行按揉或是热敷，都有利于调整脾胃功能，助运化水湿。
5、用药祛湿 对于体质湿热重的孩子可以在医生的指导下使用药物祛湿。但应注意，这些药物多是清热利湿的药物，性味大多偏苦寒，因此不适合长期服用。