婴儿需要补铁和锌吗？
谢邀~ 宝宝在6个月前从母体获得的铁元素足够支撑宝宝发育需求，但在6个月后，从母体获取的铁元素逐渐消耗完，这时如果未及时补充，就有可能发生贫血。 不过，一般轻度贫血通过饮食调节就能得到改善，重度贫血则需要药物治疗。
对于补充铁剂，很多家长都有这样的疑惑：“听说铁剂补多了会上瘾，是真的吗？” “给宝宝用口服剂型的铁剂会不会有副作用啊？” .... 其实，大家对铁剂的误解还真不少！ 今天，就和大家聊聊关于铁剂的那些事～
1、缺铁真的会得缺铁性贫血吗？ 有数据表明，我国儿童铁缺乏患病率为40.3%，贫血患病率更是高达28.7%[1]；而妊娠期妇女铁缺乏的患病率高达39.8% [2]。 可见，铁缺乏/缺铁性贫血在我国发病率高，且涉及人群广。 而造成这一现象的主要原因，就是中国居民铁摄入不足。 《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出，孕早期、中期的女性每日铁的摄入推荐量为12mg，孕晚期为15mg[3]；哺乳期母亲为14mg/天。 但实际上，我国居民平均铁摄入量仅为推荐值的一半左右[4]。
2、宝宝缺铁会有哪些症状表现呢？ 通常情况下，当宝宝体内铁元素含量较低时，会首先影响其免疫系统，表现为对感染的抵抗力下降，极易生病； 随后，大脑也会受到损害，出现记忆力减退、注意力不集中等症状； 最后才会表现出乏力、疲劳、食欲差、恶心等贫血症状。 如果父母不能及时察觉并纠正宝宝的铁营养状况，那么宝宝的大脑将会受到不可挽回的伤害。 当宝宝出现上述信号时，家长应注意及时排查原因、补充铁元素。
3、补铁有哪些方式？ 可食用含铁量高的食物，如瘦肉、动物肝脏（鸡肝、猪肝）、蔬菜等； 也可服用富含铁元素的药物，如硫酸亚铁、富马酸铁等； 还可注射铁剂，或按医生指导下服用补铁口服液。 但需要注意的是，在补充铁元素的同时，要注意避免同时服用含有鞣酸的饮品，如茶、咖啡等；也不要跟含纤维素多的食物一起食用，否则会影响铁的吸收效果。