婴儿听白噪音好不好？
那么，我们是否可以让还不会说话的婴幼儿听一些白噪音来改善睡眠而且帮助其脑域的发育呢？
其实对于这个问题，答案却是很肯定的，当然可以！只不过，我们大人需要适当控制婴幼儿听这些白噪音的时间。
在多数人的印象中，白色无疑是最干净、最安全的。虽然我们不迷信颜色，但色彩的确会给人不同的感受，进而影响人不同的身心健康。
例如，据研究蓝色给人带来注意力，能提升学习效率、增强工作效能；而红色刺激食欲，具有活血化瘀的作用；黑色抑郁，但可作为礼服色彩等。
而噪音则给人带来了烦燥、不安、惶恐等不良作用。不过，这两天网上又流行起一种声音来，而且一上来就封它为“世界上最温柔的杀手”、“最无害的混乱”，据说这种声音就是白噪音，而且它可是被许多科研人员推崇有佳的一种婴幼儿睡眠催化剂呢，不过，这又是如何看待白噪音的呢？
白噪音是指一段声音曲线，在该曲线上，频率的规律变化造成响度趋势，但不会超过某一频率。同时，此曲线上下不会超越预定界限，因而不会产生干扰。由于这些特点，能够为人们在休息或者睡眠的时候制造出舒适的氛围。
不过，这白噪音并不是任何声音都可以的，那要怎样产生白噪音呢？这白噪音是由有限频谱组成的，所涵盖的范围很小，且强度和强度之间变化缓慢，其中频域内的分量强度最大，而边缘部分强度最小。在现在城市的高楼中，人们在日常生活中所接触到的噪音多为振动音符的形式，其频率范围很广，从几十赫兹到几十千赫兹皆可，且强度变化无规律，缺乏相关性，这种噪声实际上属于灰色噪音。
而我们要找到白噪音的话，应该在生活当中留意一些，例如电子设备的开关响声、空气压缩机、电动剃刀、某些天然产生的声音（如流水声）、打字机、闹钟等噪声，其中电话声和钟声的强度范围最理想，因为它们可提供强度随时间变化率小、频率接近20Hz 的声音。
如果我们想自己来录制白噪音的话，需要将声音的电平值设定在75-85dBSPL之间，并且保持声音连续不变，重复此动作进行20min，这就是标准的白噪音了。
如果我们在日常生活当中经常需要用到电脑或者进行电脑作业的话，电脑在使用的时候会产生很多噪声，那么我们该如何处理这些噪声呢？接下来，就介绍几种简单实用的方法来减小噪声。
（1）选用质量较好的电脑机和配件。因为优质的设备，其内部各个零件之间的结合比较牢固，因而发出的声音比较小。另外，机箱当中还有其他附属设备，如风扇、光源等也会产生声音，这也需要我们注意。
（2）为电脑配一个静音的机箱。现在很多的品牌都有售，例如酷冷至尊、Sager等，这些机箱最大的亮点就是静音效果好。
（3）用隔音玻璃或胶布包裹风扇。由于任何机械运转都会产生噪声，所以对于噪音敏感的群体来说，只能采取一些措施来减小噪声了。
（4）用耳塞来包住耳朵。耳塞虽然容易令耳朵胀痛，但却可以很大的程度减小噪声，不过最好使用硅胶耳塞，这样相对舒服一些。
另外，我们也可以改变音响系统的设置来减少噪声，这主要从音源、声道、音量三个方面来进行调整，例如不用高音喇叭等音响设备，换用木椅来减少振动等。如果条件允许的话，还可以在房间里放置一些吸收噪音的材料和仪器，这要在不影响房间布局的前提下进行。如果实在是噪声过大，已经影响工作和生活了的话，赶紧找相关部门进行投诉吧！
在这里，我们要告诉大家一个计算噪音的方法，那就是NXC。N代表噪声源的类别，例如B代表锅炉，C代表汽车；后面紧跟一个数字，表示噪音强度，以分贝（dB）为单位；最后，再跟一个字母X，表示测量时距离噪音源的距离，单位是米。