瑜伽对生孩子有帮助吗？
瑜伽在日常中的练习对于女性的产后恢复是有帮助的，但是并不意味着在瑜伽的帮助下就能使顺产的几率得到提升，想要提升顺产的几率需要孕妇从妊娠后期就开始练习，日常中可以练习几个动作：
练习瑜伽需要选择在相对安静的环境中，另外在练习中需要放松自己，瑜伽在练习的过程中如果感到不适就要立刻停止。
1、靠墙瑜伽体式。选择靠墙站立，双脚打开，手臂放在两侧，两脚之间的距离与盆骨同宽，之后缓慢呼气，向后弯曲身体，用双手尽量向后摸自己的脚跟，该动作能够使盆骨得到拉伸，对于生产是很有帮助的，也能够缓解日常中的腰疼。
2、站立前倾式。站立，身体前倾，两脚之间的距离与肩同宽，上身与地面垂直，手臂保持自然，该动作能够使腹肌得到锻炼，也能使身体得到良好的伸展，对于肠道是有利的，能够缓解孕妇便秘的情况。
3、站立双臂上举式。双脚与肩同宽站立，双臂上举过头顶，两掌相对，向上延伸，该动作对于脊柱是有益处的，能够疏通脊柱内的经络与气血，对于消化功能也有缓解的作用。