11个月宝宝吃什么水果好?
十一个月的宝宝可以吃香蕉苹果、梨子等水果,可以把水果打成果汁或者捣碎给宝宝吃都是可以的,但是要注意要捣碎的颗粒状才可以避免堵塞喉咙引起呛咳的情况发生。 平时也可以给孩子多吃一些含维生素比较高的蔬菜,如菠菜、青菜、胡萝卜、土豆等等。在孩子的三餐辅食中可以多添加一些这些蔬菜水果的泥来增加孩子饮食中的纤维含量,补充维生素和矿物质。
除了多吃蔬菜和水果外,还应多补充水分。因为宝宝生长发育快,新陈代谢比较旺盛,需要大量的水分来进行代谢,另外水分还可以促进宝宝的消化吸收功能;还能防止上火,有利于肠道的健康和消化功能;还有利于钙质的吸收利用以及骨骼生长。
注意不要吃得太多太杂,以免损伤脾胃而发生消化不良,特别是生冷的食物不能多吃。可适当地吃一些瘦肉或动物肝脏以补充铁元素。
宝宝到了可以进食固体食物的时候,父母就要开始给他添加各种水果了。但添加水果时应遵循以下原则:
1.从一种到多种 通常宝宝对某种食物如果有过敏反应,通常在换另一种时就不会再有不良反应,因此可以先喂宝宝吃一种水果,观察3~5天,如果没有出现过敏症状,再吃第二种;以后逐渐增加到三种甚至更多。
2.从少量到适量 从添加水果的量上应采取“少量”的原则,每天只能给宝宝吃一餐,且量不能超过10克,等确定宝宝没有过敏反应后,才能再慢慢加量。当宝宝已能适应一种水果时,便可再尝试另一种水果,以此类推。 但需要注意的是,如果已经吃了几种水果,突然又不吃时,有可能是宝宝对该种水果有过敏反应,家长也不必担心,过段时间也许又会喜欢吃的。