宝宝10个月吃什么补钙？
孩子现在十个月了，正在处于生长发育的快速阶段，对各种营养的需求相对也会比较大一些，尤其是钙的需求量相当高，此时若无法从平时的膳食中摄取充足的钙质，那么就需要额外补充了。 不过对于补钙，很多人可能只知道多吃骨头汤、多喝奶制品就能补得足够好。但实际上，给孩子吃的零食、水果等也可能影响到孩子的钙吸收。 比如，含有磷酸盐、磷酸钙较多的牛奶制品就会抑制肠道对钙的吸收；又如，含乳酸多的酸奶则会干扰神经传递，导致钙代谢异常，出现缺钙现象。 所以，在给孩子补钙的过程中，除了注意摄入足够的含钙食物外，还需要注意避免影响钙吸收的食物。
一般情况下，只要日常饮食做到位，孩子是不太可能需要额外再补锌的(除非是缺锌比较严重的情况)，毕竟只要不是偏食的孩子，一般不会缺乏锌。但若是孩子有异食癖，喜欢吃手指甲、泥土等，且伴随有挑食、厌食等情况时，很有可能是缺锌导致的，需要及时补锌。 对于十个月的宝宝来说，如果日常饮食能够做到荤素搭配、营养均衡的话，一般不主张给宝宝额外补钙。
因为若父母过度担心宝宝缺钙，盲目给宝宝补钙，有可能会造成不良反应，如恶心、呕吐、厌食、乏力、便秘、消化不良等；还可能会影响宝宝骨骼发育，出现身高增长缓慢或牙齿萌出时间延迟的现象。 但若发现宝宝有睡觉易惊、多汗、烦躁不安等问题，则可以考虑适量给宝宝补充钙剂。
需要注意的是，无论是否给宝宝服用钙剂，都应注意每天保证宝宝饮用600ml以上的母乳或配方奶粉，同时均衡饮食，丰富辅食种类，这样才能够满足宝宝身体所需，避免出现因缺钙导致的生长迟缓、智力衰退、免疫功能下降等问题。