怀孕几个月吃核桃比较好？
孕期适量吃些坚果很有必要，其中核桃就很受准妈妈们的欢迎，因为营养学家们认为核桃含有大脑所需要的营养物质，因此对胎儿的大脑发育和胎宝宝的视力都有好处。 那孕期内到底能不能吃核桃呢？应该怎样吃才更有利？ 孕产期吃核桃有助于宝宝大脑发育 有资料显示，从孕前16周开始每天服用100g核桃仁的孕妇所生的孩子，在生后第3、7个月时的运动能力（翻身、爬行）明显优于不吃核桃的孕妇所生的孩子；到婴儿6个月时，两者的脑重量已经存在显著差异了——常吃核桃的孕妇宝宝比不吃核桃的孕妇宝宝要聪颖4分。
有研究人员选取了128个孕期摄入适当坚果的孕妇进行研究，发现她们生育的孩子在7岁前患行为问题或注意力缺陷多动障碍的概率为5%，而128个孕期不摄入任何坚果的孕妇所生的孩子患有此类问题的概率为11%。 导致上述结果出现的可能原因是核桃等坚果富含n-3脂肪酸，而这种物质可能有利于胎儿大脑细胞的分化和增生，从而起到促进脑部发育的作用。 除了N-3脂肪酸外，核桃中还含有人体必需氨基酸——赖氨酸、亮氨酸和异亮氨酸，这些营养物质对于促进胎儿脑细胞发育都具有非常重要的作用。
研究发现孕期缺乏叶酸可能会增加胎儿出现神经系统疾病的危险，而补充足够的叶酸则可以大大减少这类风险的出现。医生一般会建议孕妇从备孕开始就注意摄入叶酸，以预防胎儿先天性神经管缺陷。 而核桃作为富叶酸食物的一员，只要不过量，准妈妈们就可以放心食用。 一天吃几个核桃合适呢？ 其实，无论是什么东西，都不可能做到吃得多就越好，核桃也不例外。如果准妈妈过度贪嘴，每日进食大量核桃，反而有可能造成身体负担，不利健康。 一般情况下，建议准妈妈在孕期每周吃2~3次核桃即可，每次10颗左右。 如果准妈妈有缺钙的情况，可以在医生指导下多吃一些核桃，但是要注意把控好度，以免补得过头。
有些药物可能与核桃“相冲”，服用前应咨询医师 众所周知，无论是中药还是西药都要合理规范服用才能起到效果。而在孕期这个特殊阶段更是如此，用药需要格外谨慎。 孕期合理补钙很重要，而钙片是孕期常用药之一。但是，如果在服用了钙片之后再吃核桃，很可能影响吸收。所以建议在吃完钙片1小时后，再适量吃核桃。
值得注意的是，虽然核桃富含营养物质，但是有些药物可能和核桃“相冲”，因此在服药期间应尽量避免食用核桃，最好问一下主治医师意见，以防万一。