三个月的宝宝需要补什么？
3个月宝宝已经可以补充一些营养素，尤其是50%以上的维生素D和铁剂，预防佝偻病和贫血。 宝宝在母亲的子宫内就已经从母体获得了足够的维生素D，但是出生以后，宝宝通过皮肤阳光照射合成维生素D的能力很弱，且不足，不足以满足生长发育的需要。因此需要额外补充。 另外，母乳中虽含有多种微量元素，如硒、铜等，但含量极微（低于牛奶），不能完全满足宝宝发育需求；若非母乳喂养，则需考虑宝宝是否摄入足量的维生素和矿物质。 所以建议：
1.如果妈妈奶水充足，宝宝的生长发育正常，无异常体征，则可继续纯母乳喂养，不用添加辅食。
2.如果宝宝有上述营养缺乏的表现之一，或者妈妈乳汁不足，则需要及时合理补充营养了。
对于宝宝常见的营养素缺乏，妈妈们可以通过补充相应的营养素来进行纠正。比如每天适量补充维生素D，可以促进钙的吸收利用，从而改善夜间盗汗、枕秃、骨骼肌肉松弛、易惊等缺乏维生素D的症状。 如果宝宝有腹泻、消化不良等情况，可服用含有益生元的米粉，有利于调节宝宝胃肠道菌群平衡，改善不适症状。
不过要注意的是，给宝宝补充任何食物或药物，均应从少量开始，观察宝宝适应情况，逐步增加剂量。