冬瓜炒鸡怎么做好吃?

危雨泽危雨泽最佳答案最佳答案

“一夏无病,秋夏不肿” 这是古人对冬瓜的赞美,意思是说夏季多吃冬瓜可以帮助身体健康、保持身材。这话还真没错! 《本草纲目》记载,冬瓜 “利水,消肿,清热,解毒”。 除了药用价值外,冬瓜的口感也很棒,清爽、甘甜,肉质鲜嫩,营养价值高。无论是直接吃还是做汤喝,都是不错的选择。 我最爱的做法,就是炒着吃啦~ 准备一块新鲜冬瓜和一只鸡腿,搭配生姜、葱白一起下锅爆炒,简单快手又好吃。 因为用到了葱姜,所以这菜有股子独特的香气,味道也很好,连骨头都是香的~ 不过要注意的是,这道菜可不能放鸡精呀味精呀之类的调料呢!否则就会破坏食材原本的味道了哦~~ 要多吃蔬菜,这菜就很适合你!

【冬瓜炒鸡】

制作步骤:

1.准备原材料,这里我用了半只鸡和一块冬瓜。因为鸡肉是比较容易消化的肉类,夏天没有胃口的时候很适合吃鸡。而冬瓜则可以清热下火,也是夏秋季常见的应季蔬菜之一;

2.将鸡肉清洗干净后,切成小块,装入碗里。然后加入料酒、生抽、老抽、盐、八角、桂皮、香叶等作料,搅拌均匀后,腌制一个小时以上(期间可以搅拌几次);

3.这个时候我们可以处理一下冬瓜。去掉外皮和籽,然后用刀切成薄片备用;

4.起锅烧油,油温五六成热时,下入葱花和姜片爆香。然后把腌制好的鸡肉排入锅里,中火翻炒至变色,盛出备用;

5.另起锅烧油,油热后倒入切好的冬瓜,快速翻炒均匀;

6.接下来放入提前备好的香料,再次炒匀。最后把炒好的鸡肉放入锅中,加入适量的开水,没过食材,大火煮开后改小火焖煮10分钟左右。 如果觉得汤汁太多不好收汁的话,那就关火,盖上锅盖,让食材在锅中继续入味。等到锅里的汤汁快要收干时,撒上一把小葱花进行提鲜,就可以出锅装盘食用咯!

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!