乒乓球正手攻球如何发力？
你这个问题太宽了，我只好按我的理解尽量讲细一点。 首先我们要知道为什么正手攻球需要发力？因为正手攻球时我们的手臂要完成一个收缩、再伸展的过程（注意：是手臂而不是手腕！）这样的运动才会产生加力作用；如果不通过手臂的力量而单纯依靠挥拍时的惯性来击球，那肯定达不到很好的进攻效果。 我们练习正手攻球的目的无非就是让手臂能充分地收缩并有力地释放，以达到更好的进攻效果。
既然知道了需要我们发力的地方和目的是什么，接下来就该思考怎样才能让我们的手臂有效地进行收缩与释放了——这就是我们练正手攻球的终极目标。 而要实现这个目标，我们就必须掌握正确的动作要领并通过反复练习形成肌肉记忆才能最终实现。
总结起来就是两个问题：我们要怎样才能更好地发挥手臂力量？我们该通过怎样的方法练习才能在实战中很好地运用这些力量呢？ 我们先来看第一个问题：我们该如何更好地发挥手臂力量？ 毫无疑问，我们在发力和挥拍的过程中都要使尽可能多的肌肉参与进来才能实现最好的效果。如果某一个环节没有做好，那势必会削弱击球的效果。
比如很多人在挥拍的时候只动用了小臂及前臂的肌肉，而没有带动上臂乃至大臂的肌群参与进去，那么这样出来的效果肯定是不充分的。同样，如果发力的过程没有调动所有的肌群，而是某一块或两块肌肉在孤立地用力，那也是不合理的。 所以我们在训练的时候就必须确保每一个动作都能调动更多的肌体参与其中。这样才能保证我们训练的效果。
我们再来看看第二个问题：我们该通过怎样的方法练习才能在实战中运用这些力量呢？ 这个问题的答案当然是我们必须通过不断的练习来实现。不过我在问一下，大家想过没有，我们为什么要通过不停地练习来完成从学会到精通这个过程呢？难道仅仅是因为我们对这项技能不熟悉吗？ 我认为更重要的原因是：只有通过不断地练习我们才能保证自己的技术和身体状态不出问题。
试想一下，如果你已经很久没有练乒乓球了，那么一旦你再拿起球拍，你的技术水平能否迅速恢复到过去的水准呢？恐怕很难吧。即使你能很快恢复过来，那也需要付出额外的努力。为什么会出现这种情况呢？因为技术是需要通过不断的练习才能保持熟的。另外，技术需要在脑海中形成条件反射才能发挥作用，而这种条件反射只有在不断的练习中才能真正实现。换句话说，只有通过不断地练习，我们的大脑才能建立完整的神经传导通路。也只有这样，我们技术的发挥才能不受身体和状态的影响而始终处于一个稳定的状态。