肠胃不好吃什么菜消化？
肠胃不好的人，在饮食上应该少吃多餐，细嚼慢咽，规律饮食，注意防寒保暖，戒烟戒酒等。 另外，还可以适当吃一些有帮助消化的食物，比如富含淀粉酶、胃蛋白酶和胰液的蔬菜水果，如山楂、香蕉、苹果、猕猴桃、西红柿等；含有机酸的食物，如酸奶、豆浆、葡萄等；可以增强胃肠蠕动功能，帮助消化、增强食欲的粗粮，如玉米、小米、燕麦、高粱米等；以及富含植物油脂的坚果，如山核桃、花生、瓜子等。 而对于已经出现了消化不良的症状，如腹胀、腹泻、反酸、烧心等情况的人来说，除了调整饮食习惯之外，还可以适当吃一些缓解不适症状的食物。
1、含蛋白质的食物 对于消化功能一直都不是很好的患者来说，摄入足量的蛋白质是极为重要的，这可以通过多吃含蛋白质丰富的食物来实现，这类食物能够在一定程度上提升饱腹感，减少其它食物的摄入。 同时，蛋白质还是构成人体组织重要成分，参与体内多种生化反应，是人体必需的营养物质之一。 当人体内缺乏蛋白质时，胃肠道粘膜就会失去原有的结构，肠道蠕动能力也会随之下降，出现消化不良的情况。因此补充充足的蛋白质能够帮助改善消化不良，而且蛋白质的含量越高，消化吸收率也就越好。建议大家可以多吃一些瘦肉或豆制品，其中都富含人体所需的优质蛋白质。
2、含纤维素的食物 如果不想胃病频繁来袭，生活中需要多吃含纤维素丰富的食物，例如水果蔬菜中丰富的瓜果就含有大量的膳食纤维，不仅能够滋润肠胃，还能增加肠胃的蠕动功能，有助于消化。
3、益生菌 在我们的体内有着数百亿的数量庞大的细菌，这些细菌大致可以分为有益菌（占体内细菌数量的70%）和中性菌（占体内细菌数量的30%）两大类。 其中，有益菌又可分为乳酸杆菌类和双歧杆菌类，这两种菌群大多存在于人体胃肠道内，并且能够产生乳酸和乙酸，具有维持肠道微生态平衡的作用，而一旦这种平衡被打破，就会导致肠道炎症，出现便秘、腹泻等不适症状。