蜂蜜高酶有什么作用？
1、提供能量 1克蛋白质可以产生4千卡热量，而1克碳水化合物只能产生4千卡热量，而1克脂肪却可以产生9千卡热量。所以，在营养学上，通常用蛋白质来表示食物的热量密度（即食物热值）。 而蜂蜜中含有7%左右的蛋白质。也就是说，一汤匙蜂蜜大概可以提供500~600千卡热量，比同样重量的米饭要多近3倍。而且这些热量不用额外消耗人体营养物质就可以直接被人体吸收利用。 所以，对于需要控制体重的人，可以用蜂蜜来代替主食，作为加餐食用。但是，需要注意不能一次性吃太多，以免超出机体所需要的范围，引起不必要的麻烦。
2、润肠通便 如果早上起来，你发现自己的眼皮肿了，大腿又出现了新的赘肉，这个时候不要怀疑，你一定是夜起得多了！夜晚是人体新陈代谢最缓慢的时刻，也是机体垃圾毒素堆积的时候。如果你此时还不赶紧睡觉，那么第二天肯定会后悔。 不过，早起的人会有一个好处，就是及时清除宿便，防止便秘的发生。这时候你可以喝一杯温开水，然后吃一条酸奶，吃一些粗粮饼干，再搭配一碗豆浆或者牛奶，就可以有效促进胃肠蠕动，帮助清除体内宿便。
当然，你还可以在早餐时间补充一些富含膳食纤维的蔬菜，比如黄瓜、西红柿、胡萝卜等，都可以帮你清肠排毒，让你一天之内都拥有好状态。