拉力器有作用吗？
有的，而且用处还不少呢！ 经常去健身房锻炼的人会看到很多人在使用拉力器，那么这种器械到底有什么用呢？有没有必要买一个回去练习一下呢？ 今天笔者就来告诉你答案！ 在回答这个问题之前我们先了解一下拉力器的作用机制，这样才能更好的知道它对我们身体能起到什么效果。 使用拉力器时，由于手臂是悬空的所以身体会自然地形成张力，这个张力会让身体的肌肉得到很好的收缩与舒张，能够很有效的刺激肌肉的纤维，让其产生应激反应，让肌肉在短时间内得到增强。
同时，在训练的时候由于身体处于悬空状态，下肢会受到一定的阻力，为了减轻下肢的压力，身体会自然地将压力转移到上肢，于是上臂就会受到压迫，从而刺激手臂上的肌肉群，使得胳膊的围度逐步增加，线条变得越来越清晰明朗。 另外需要提到的一点就是，很多人在训练的时候会使用较大的重量，其实这样做是不科学的。因为人的肌肉在经历长时间的休息之后会处于一种较“软”的状态（非肌纤维断裂），如果此时突然使用较大重量的器械进行训练，很容易对肌肉造成损伤。正确的做法应该是从小重量开始慢慢加量。
知道了拉力器的作用和优点，那接下来就该说说为什么建议你购买一款拉力器了。 首先是因为它能够对你的手臂、肩膀起到良好的塑形功效，让你的体态逐渐变好。长期久坐不起会导致肩颈疼痛、腰酸背痛，而每天坚持使用拉力器，这些困扰你的问题都能够得到解决。
其次，拉力器具有非常好的减脂功效，能够帮你消灭肚子上的赘肉，打造平坦的小腹。尤其是长期坚持有氧运动加上拉力器训练，效果更佳。 最后，应该提醒的就是在选择拉力器的时候一定要选择适合自己的，一般来说基础版本的就足够了，千万不要盲目追求花里胡哨的设备而忘了最本质的东西。